Sigara ortopedi de kemik sağlığını olumsuz etkiler. Kaç yaşında olursanız olun sigaranın kemik
sağlığı üzerindeki olumsuz etkisi göz ardı edilemez. Ve birçok insan sigaranın
kemik sağlığı üzerine bu olumsuz etkinin farkında değildir.
Çocukluktan 30 yaşına kadar kemik yoğunluğu inşa
etmek için en önemli zamandır. Eğer bir ergen sigara içiyorsa bu durumda
maksimum gerekli olan kemik kütlesi yeterli miktarda gelişmeyecektir. Sigara
içmeyenlere gore daha küçük bir iskelet yapısına ve kemik kütlesine sahip
olacaklardır
Sigara içmek 40'lı ve 50'li yaşlarda kemik sağlığını
etkilemeye devam eder. Özellikle bu yaşlardaki kadınlarda kemik için çok
gerekli olan östrojen miktarı azalmaya başlar. Eğer sigara içiyorsanız kemik
kayıbı daha da hızlanır ve komplikasyonlar gelişmeye başlar.
Günümüzde birçok insan sigara kullanımına bağlı
hastalıklardan hayatını kaybetmektedir. Gerçekten de çalışmalar sigara içen
insanların içmeyenlere oranla 7-10 yıl daha az yaşadıklarını göstermektedir.
Sigara kalp, solunum yolu hastalıkları ve birçok
kanser türü ile sıkça ilişkilidir. Birçok insan sigara içmenin kemik ve
eklemler üzerindeki ciddi negative etkilerinin farkında değildir.
Vücuttaki her doku sigara içilmesinden etkilenir. Fakat bu
etkilerin birçoğu geri dönüşümlüdür. Sigara içmeyi bırakarak ya da mümkün
olduğunca azaltarak risklerinizi
azaltabilirsiniz. Sigarayı
bırakmak aynı zamanda vücudunuzun normal sağlıklı fonksiyonlarını geri
kazanmasına da yardımcı olur.
Sigara İçmenin Kas-iskelet Sistemi Üzerine Etkisi
Bilimsel olarak yapılan çalışmalarla sigaranın
kas iskelet sistemi üzerindeki etkilerini aşağıdaki şekilde özetleyebiliriz:
* Sigara içmek osteoporoz gelişim
riskinizi artırır. Kemiğin güşsüz olması kırılmalara sebebiyet verir.
Sigara içen yetişkinlerde sigara içmeyenlerle kıyaslandığında 30%-40% daha
fazla kalça kırılması görülmektedir.
- Klinik çalışmalar göstermiştir ki
sigara vücuttaki birçok dokuya yaptığı gibi kemiklere giden kan akımını
da yavaşlatır.
- Sigaradaki nikotin kemik yapımını
sağlayan hücrelerin (Osteoblastlar) üretimini yavaşlatır. Böylelikle bu
hücreler daha az kemik üretir.
- Sigara beslenmeyle alınan
kalsiyum emiliini azaltır. Kalsiyum kemik mineralizasyonu için
gereklidir. Daha düşük kemik minerali ile sigara içenlerde kemiklerde
kırılma gelişir. (Osteoporoz)
- Sigara östrojen seviyelerini hızla düşürür. Östrojen
kadınlarda ve erkeklerde güçlü bir iskelet yapısı için çok önemlidir.
* Sigara dokuları etkileyerek kas
iskelet sistemindeki bazı yaralanma ve hastalık riskini de arttırır.
- Sigara içenler bursit ve tendinit
gibi durumlarda sigara içmeyenlere oranla 1.5 kat daha fazla iyileşmede
zorlanmaktadırlar.
- Sigara içenler burkulma ve
kırılma gibi travmatik yaralanmalarda daha fazla acı çekerler.
- Sigara içmek romatoid artrit ve
bel ağrısı için yüksek bir risktir.
* Sigara kırık ve yara
iyileşmesi üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Sigara içenlerde kırıkların
iyileşmesi Nikotinin kemik üreten hücrelerin üretimi üzerine olumsuz etkisi nedeniyle zaman alır.
- Sigara içenler içmeyenlere oranla
ameliyat sonrasında komplikasyon gelişme riskine daha fazla sahiptir.
Örneğin geç yara iyileşmesi, infeksiyon görülme ya da ameliyat
sonuçlarının istenilen düzeyde cevap alınamama gibi durumlar olabilir.
Bu durum dokulara
kan akımının yavaşlaması ve yeterli olamaması ile ilişkildir.
* Sigara içmek atletik performans
üzerine de olumsuz etkiye sahiptir. Çünkü sigara akciğer gelişimini
ve fonksiyonlarını yavaşlatır. Bu nedenle spor esnasında kaslar için
gerekli olan oksijen daha az sağlanmış olur. Sigara içenler içmeyenlere
oranla 3 kat daha fazla nefes darlığı çekerler. Bu nedenle sigara içen
birisi sigara içmeyen kadar hızlı yürüyemez ve koşamaz.
* Sigara içmek sizi zayıflatır bu nedenle kemik
kırılmaları için daha fazla risk taşırsınız. Nikotinin beyine gönderdiği sinyallerle
daha az yemek yeme isteği uyandırılmış olur. Bu durumda vücut için gerekli
olan beslenme yeterli düzeyde sağlanamaz. Genel sağlık için iyi bir vücut ağırlığına
sahip olmak önemlidir.