Dolap çekmecelerini açma vaya alt çekmecelerden birşey alma esnasında eğilirken belinize ters pozisyon vererek yapılan hareketler de hem dizlerimizde, hemde belinizde istenmeyen yüklenmelere neden olabiliyor. Ani ağrılar oluşmasına yol açıyor
Eğilirkn; dizleri bükerek mümkün olduğu kadar dik pozisyonda çekmece açmak doğru pozisyondur. Yere çömelmiş halde sağa veya sola dönerek herhangi bir şeyi almaya ya da çekmeceyi açmaya çalışırsanız, dizinize büyük bir hasar verebilirsiniz
Ev kadınlarında oluşan menüsküs yırtıklarının çoğunun nedeni budur. Kadınların menüsküs yırtığını duyduklarında hayrete düşerek "Ben sporcu değilim. Neden yırtılmış?" demelerinin başlıca nedeni budur.