Eklem ağrılarından korunmak için hareket etmelisiniz. Eklemlerinizin sağlıklı kalabilmesi için onları sürekli hareket halinde tutmalısınız. Daha fazla hareket ettikçe daha fazla esnek olacaksınız. Çalışırken, okurken, televizyon izlerken bulunduğunuz pozisyonu sık sık değiştirin. Ara sıra hareket etmek için;
bulunduğunuz yerden kalkın ve dolaşın.